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STRESS/ANXIETE: LAVANDE

STRESS/ANXIETE: LAVANDE

De la lavande officinale (Lavandula angustifolia) est extraite une huile essentielle à effet anxiolitique marqué. Relaxante et sédative, elle est particulièrement indiqué en cas de stress, d'irritabilité ou de troubles du sommeil.

Quelles indications?

Pour les troubles d'origine nerveuse (stress, anxiété, troubles du sommeil).
Mais également pour les crampes, contractures musculaires, spasmes digestifs.

Quelle voie d'administration?

Orale +++

  • Adulte: 2 gouttes 3 fois par jour
  • Enfant > 7 ans: 1 goutte 3 fois par jour
Cutanée +++
  • Adulte: 2 à 5 gouttes 3 fois par jour, pures ou en dilution dans une huile végétale
  • Enfant > 7 ans: 2 gouttes 3 fois/ jour en dilution dans une huile végétale
Diffusion +++
  • quelques gouttes pures ou associées avec d'autres huiles essentielles 10 minutes par demi-heure

Le conseil en plus:

En période d'invasion, l'huile essentielle de lavande peut-être utilisée pour son action répulsive contre les poux. Déposer quelques gouttes sur un peigne avant de coiffer l'enfant ou sur les paumes avant de les passer dans la chevelure en insistant au niveau de la nuque et derrière les oreilles en faisant attention à ne pas toucher la peau.